Czy tabletki na odchudzanie naprawdę działają?

Oferowane w internecie tabletki, które mają wspomagać odchudzanie, obiecują znakomite rezultaty. Większość z nich wywołuje jednak tylko efekt placebo, nie wpływając w żaden sposób na nasz organizm. Jednakże, producenci tego typu suplementów diety zapewniają, że niektóre składniki zawarte w kapsułkach naprawdę pomagają zrzucić zbędne kilogramy. Czy to prawda?

Istnieje wiele rodzajów tabletek wyszczuplających, każde z nich mają różne działanie. Na przykład, są suplementy, które zapewniają, że po ich użyciu zmniejszy ci się apetyt. Dzieje się to za sprawą specjalnych składników, które pęcznieją w żołądku, dając uczucie sytości. Tego rodzaju składnikiem jest celuloza (E460). Bogata w błonnik, jest często używana w produktach dla chcących stracić na wadze. Tak samo jak guma guar (E412) oraz rośliny morskie, które sątabletki prawdziwą kopalnią błonnika. Algi morskie mogą znacząco przyspieszyć twój metabolizm. Przy tym czasami wywołują biegunki, ale są one rzadkie i nie powinny trwać długo, zatem nie są zagrożeniem dla naszego zdrowia.

Jak wybrać odpowiednie tabletki, które pomogą mi zrzucić zbędne kilogramy?

Obecnie w internecie możemy znaleźć mnóstwo tego typu suplementów. Najpopularniejsze są te, które zawierają naturalne składniki, takie jak np. zielona herbata. Działa ona oczyszczająco, a niektórzy uważają, że potrafi nawet zmniejszać komórki tłuszczowe.

Istnieją też tabletki, które wprowadzają zmiany w twojej gospodarce hormonalnej. Kapsułki odchudzające często zawierają w składzie hormony takie jak lizyna czy arginina. Takie środki pobudzają przysadkę mózgową do produkcji tych substancji.

Tabletki wyszczuplające, które zawierają efedrynę i kofeinę, przyspieszają metabolizm, przez co chudniemy szybciej i skuteczniej.

Zażywanie tabletek odchudzającychpigulka

Większość środków odchudzających powinno się zażywać przed posiłkiem, popijając dużą ilością wody. Sprawia to, że substancje zawarte w tabletkach mogą zacząć działać jak najwcześniej, tyczy się to głównie środków zawierających błonnik. Popity wodą pęcznieje w żołądku, dając uczucie sytości. Dodatkowo, wypita woda również sprawi, że poczujesz się najedzony, więc w praktyce zjesz mniej.

Wady zażywania tabletek wspomagających odchudzanie

Większość producentów tabletek odchudzających obiecuje wręcz nierealne rezultaty, lecz niewiele z ich obietnic się naprawdę spełnia.

Niektóre z tego typu tabletek nie tylko nie działają, ale mogą też mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Na przykład, te powodujące biegunki są szczególnie niebezpieczne, ponieważ mogą prowadzić do odwodnienia organizmu. Inne natomiast mogą prowadzić do nadciśnienia.

Istnieją też tabletki zawierające kofeinę. Nadmiar tej substancji może powodować zaburzenia snu, które są niebezpieczne dla zdrowia. Pamiętajmy, że dobrze przespana noc jest niezbędna dla utrzymania prawidłowej masy ciała oraz dobrego zdrowia.

Bądźmy niezwykle ostrożni, wybierając tabletki odchudzające. Koniecznie czytajmy skład, by upewnić się, że nie ma w nim „wypełniaczy” – ich nadmiar może prowadzić do całkowitego braku apetytu i niedoborów witamin i składników odżywczych.

Podsumowanie

Jak już wiesz, nie wszystkie tabletki, które mają pomóc ci stracić na wadze, rzeczywiście tak działają. Niektóre z nich przynoszą więcej szkody niż pożytku. Zastanów się, czy na pewno są one bezpieczne dla twojego zdrowia? Czy nie wpływają one bardziej na twoją psychikę, niż na ciało? A może dasz radę zrzucić zbędne kilogramy bez pomocy żadnych medykamentów? Oczywiście, najwygodniej byłoby wziąć tabletkę i dzięki niej schudnąć, ale to nie jest takie łatwe. Czasami wystarczy jedynie popracować nad swoją dietą i zacząć ćwiczyć, bez zażywania żadnych chemicznych substancji. Pomyśl nad tym – czy gdyby wystarczyło wziąć tabletkę, by pozbyć się nadwagi, to czy znalibyśmy jeszcze takie pojęcie jak otyłość? Czy ludzie chorowaliby, cierpieli, a nawet umierali z powodu zbyt dużej tuszy? Gdyby jedna tabletka załatwiała to wszystko, życie byłoby o wiele łatwiejsze, a ludzie o wiele szczęśliwsi.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *